요즘에는 현장에서든 집에서든 누군가가 여러분에게 코로나19 검사를 실시하지 않고는 뉴욕시의 길모퉁이에 있을 수 없습니다. 코로나19 검사 키트는 어디에나 있지만 코로나바이러스만이 유일한 조건은 아닙니다. 침실에서 편안하게 확인할 수 있습니다. 음식 민감성부터 호르몬 수치까지, 요즘에는 무엇을 테스트할 수 없나요?라고 하는 것이 더 좋은 질문이 될 수 있습니다. 그러나 건강 관련 테스트는 특히 건강 관련 테스트가 빠르게 복잡해질 수 있습니다. 혈액, 타액, 실험실 결과 및 다단계 지침.
자신에 대해 얼마나 알 수 있습니까?어쨌든 이 정보는 얼마나 정확합니까?과정에서 추측을 없애기 위해 우리는 세 가지 매우 다른 집에서 테스트를 시도하기로 결정했습니다. 키트를 주문하고, 테스트를 실행하고, 샘플을 다시 보냈습니다. 그리고 결과를 받았습니다. 각 테스트의 과정은 독특하지만 한 가지는 동일합니다. 결과를 통해 우리는 우리 몸을 관리하는 방식을 재검토하게 되었습니다.
자, 우리 중 일부는 코로나19에 감염되어 장기간의 코로나19 증상인 브레인 포그 증상을 경험한 이후로 약간의 나른함을 느끼고 있습니다. Empower DX의 Mental Vitality DX 키트는 꼭 사용해 봐야 할 것 같습니다. 이름처럼 테스트 키트는 특정 호르몬, 영양소 및 항체의 수준을 측정하여 "정신적 활력에 대한 통찰력을 제공"하도록 설계되었습니다. 결과는 웰빙과 정신 건강에 도움이 되도록 설계되었습니다. 테스트는 199달러에 소매되며 구매도 가능합니다. FSA 또는 HAS 카드로.
절차: 회사 웹사이트를 통해 테스트 키트를 주문한 지 약 일주일 후, 우편물에는 필요한 모든 물품(구강 면봉, 약병, 반창고, 핑거스틱)과 반품 배송 라벨이 가득 들어 있습니다.회사는 귀하가 앱을 다운로드하고 툴킷을 등록하여 귀하가 다시 보낼 때 결과가 자동으로 귀하의 계정에 연결되도록 요구합니다.
구강 면봉은 쉽습니다.면봉으로 뺨 안쪽을 문지른 후 면봉을 튜브에 꽂으면 끝입니다. 그 다음에는 말 그대로 피를 흘릴 시간입니다. 손가락을 찔러 약병에 채우라는 지시를 받습니다(약 펜 뚜껑 크기)에 혈액이 들어있습니다.사실입니다.액즙이 흐르도록 잭을 하는 것과 같이 최적의 혈액 양을 추출하는 방법에 대한 팁도 제공합니다.어쨌든 그렇죠?회사에서는 당일에 패키지를 보낼 것을 권장합니다. 당신이 샘플을 수집합니다.(괜찮습니다. 누가 집 주변에 혈액병을 갖고 싶어하겠습니까?)
결과: 테스트 키트를 반송한 날로부터 일주일이 조금 지나면 결과가 받은 편지함으로 전달됩니다. Empower DX 결과는 테스트를 실시한 연구실에서 직접 제공되며, 그 의미를 이해하는 데 도움이 되는 가이드가 제공됩니다. Vitality DX 키트는 갑상선(호르몬 생성), 부갑상선(뼈와 혈액의 칼슘 수치 조절) 및 비타민 D 수치의 다양한 기능을 테스트합니다. 이러한 모든 움직이는 부분의 결과는 진행 상황에 대한 더 큰 그림을 그리는 데 도움이 됩니다. 그러나 연구실에서 결과를 얻기 때문에 이해하기가 쉽지 않습니다. 회사는 결과에 대해 의사와 상담할 것을 강력히 권장합니다.
하지만 이는 단순한 의사가 아니라고 플로리다 주 잭슨빌 비치에 있는 Holistic Wellbeing Collective의 창립자이자 트리플 보드 인증 의사인 Monisha Bhanote 박사는 말합니다. 우리가 테스트 결과를 공유했을 때 그녀가 얻은 주요 내용은 다음과 같습니다. 하나의 MD가 있고 일부 의사는 이 연구소가 테스트하고 있는 특정 분야에 대한 전문 지식이 없을 수도 있다고 그녀는 말했습니다. "결과를 해석하는 방법을 알고 있는 의료 전문가가 결과를 검토하도록 하는 것이 중요합니다"라고 Bhanote 박사는 말했습니다. 당신이 호르몬 수치를 보고 있다면 산부인과 의사와 [대화하는] 것을 생각할 수도 있습니다.그러다가 갑상선을 보면 내분비학자를 떠올릴 수도 있을 것 같다”고 말했다.한편, 신체가 엽산 그룹을 생성하도록 지시하는 유전자를 연구하는 전문가의 경우 기능 의학 의사를 찾는 것이 더 나을 수 있습니다. 결론적으로 Bhanote 박사는 다음과 같이 말했습니다. “이러한 유형의 전문 검사를 받는 가장 쉬운 방법은 다음과 같습니다. 대부분의 사람들은 이러한 테스트에 정통하므로 통합 의학 또는 기능 의학 분야의 의사와 협력하십시오.이는 일반적인 건강 상태에 대해 정기적으로 받는 검사가 아닙니다..”
Base는 스트레스, 에너지 수준, 성욕 테스트까지 제공하는 가정 건강 테스트 및 추적 회사입니다. 에너지 테스트 프로그램은 신체의 특정 영양소, 호르몬 및 비타민의 존재를 조사합니다. 에너지가 있어야 할 때 무기력함을 느끼십시오. 수면 테스트 프로그램은 멜라토닌과 같은 호르몬을 평가하고 수면 주기를 명확히 하도록 설계되었습니다. 어떤 경우에는 밤에 잠들거나 잠을 유지하는 데 어려움이 있을 수 있습니다.다른 경우에는 "사후 잠" 문화에 가입할 수도 있는데, 이는 눈을 감고 자는 것을 나중에 생각하게 만듭니다. 모든 경우에 이러한 것들이 부족하면 기분, 체중 및 전반적인 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 과소평가하기 쉽습니다. 각 테스트는 $59.99에 회사는 FSA 또는 HAS도 지불로 허용합니다.
프로세스: 회사는 앱을 사용하며 키트를 받은 후 앱에 키트를 등록하는 것은 사용자의 책임입니다. 이것은 고통스럽게 들릴 수 있지만 일단 그렇게 하면 테스트를 통해 다른 사람들의 단계에 대한 짧은 클립에 액세스할 수 있습니다. 매우 사용자 친화적이며 정확성을 보장합니다.
수면 테스트는 가장 쉽게 수행할 수 있는 테스트입니다. 회사에서는 샘플을 밀봉하고 반환할 수 있도록 타액 튜브 3개와 가방을 제공합니다. 아침에 먼저 한 튜브에 침을 뱉고, 저녁 식사 후에 한 튜브에 침을 뱉고, 잠들기 전에 마지막에 침을 뱉도록 지시합니다. 당일 튜브를 반송할 수 없는 경우(그리고 최종 샘플을 취침 시간에 채취했기 때문에 아마도 그렇게 하지 않을 것임) 회사에서는 샘플을 밤새 냉장 보관할 것을 권장합니다. 예, 우유 1갤런 바로 옆에 있습니다.
에너지 테스트는 혈액 샘플이 필요하기 때문에 까다롭습니다. 키트에는 손가락 찌름, 혈액 수집 카드, 배송 라벨 및 샘플 반송용 가방이 함께 제공됩니다. 이 테스트에서는 혈액 샘플을 유리병에 넣는 대신, 수집 카드에 피 한 방울을 떨어뜨리면 한 방울당 하나씩 10개의 작은 원이 편리하게 표시되어 있습니다.
결과: Base는 테스트 결과를 앱에 직접 다운로드하고, 측정된 내용, "점수" 방법 및 그것이 사용자에게 어떤 의미인지에 대한 간단한 설명을 제공합니다. 예를 들어, 에너지 테스트는 비타민 D 및 HbA1c 수준을 측정합니다.점수(87 또는 "건강한 수준")는 비타민 결핍이 피로의 원인이라는 징후가 없음을 의미합니다. 수면 테스트는 멜라토닌 수준을 평가합니다.그러나 에너지 테스트와는 달리, 이 결과는 밤에 이 호르몬 수치가 높은 것으로 나타나며, 이는 여전히 졸음으로 깨어나는 이유일 수 있습니다.
결과가 혼란스럽습니까? 명확성을 위해 회사에서는 팀 전문가와 상담할 수 있는 옵션을 제공합니다. 이 테스트를 위해 우리는 위원회 인증을 받은 전체론적 건강 전문가 및 인증된 건강 및 영양 코치와 15분 상담을 제공했습니다. 음식 옵션 및 조리법 아이디어를 포함하여 특정 비타민 및 미네랄 수준을 향상시키는 방법에 대한 팁. 그런 다음 회사는 결과에 따른 보충제 및 운동 방법에 대한 링크와 함께 이메일을 통해 논의된 모든 내용을 반복했습니다.
식사 후 몸이 나른하거나 더부룩함을 느낀 적이 있습니까? 우리도 그렇습니다. 이것이 바로 이 테스트가 당연한 이유입니다. 이 테스트는 200개 이상의 음식과 식품군에 대한 민감도를 평가하여 "정상 반응성"에서 "정상 반응성"까지 범주화합니다. "반응성이 높습니다."(제거하고 싶거나 덜 먹고 싶은 식품은 반응성이 높은 식품이라는 것은 말할 필요도 없습니다.) 테스트 소매가는 159달러이며 FSA 또는 HAS를 사용하여 구입할 수 있습니다.
프로세스: 이 테스트에 대한 지침은 상대적으로 따르기 쉽습니다. 이전에 여러 개의 천자, 유리병 및 수집 카드를 거친 후 지금까지 전문적으로 혈액 샘플을 제공합니다. 테스트에는 반환 라벨, 핑거 스틱, 붕대 및 혈액 드롭 카드가 포함됩니다. —이것은 채울 수 있는 원이 5개 정도이므로 쉽습니다. 샘플은 분석 및 결과를 위해 회사로 다시 배송됩니다.
결과: 이해하기 쉬운 결과는 "중간 정도의 반응"을 이끌어낸 소수의 음식을 강조했습니다. 기본적으로 "반응성"은 면역 체계가 음식에 반응하는 방식과 이로 인해 발생할 수 있는 증상을 의미합니다. 중간에서 높은 수준의 원인이 되는 식품의 경우 반응성을 고려하여 회사에서는 식단에서 해당 식품을 제거하면 전반적인 건강 상태가 개선되는지 확인하기 위해 약 한 달 동안 제거 다이어트를 실시할 것을 권장합니다. 30일이 지나면 하루 동안 해당 식품을 식단에 다시 도입한 후 1주일 동안 꺼내는 것이 좋습니다. 2~4일 동안 증상을 관찰해 보세요.(회사에서는 이 기간 동안 음식 일기를 쓸 것을 권장합니다.) 특정 증상이 눈에 띄거나 심해지면 뭐, 원인을 알 수 있습니다.
몇 주간의 자체 테스트를 통해 우리는 무엇을 배웠습니까? 에너지가 좋고, 잠도 더 잘 잘 수 있으며, 코코넛과 아스파라거스는 적게 먹는 것이 가장 좋습니다. 테스트 과정은 아무리 말해도 조금 지루하지만 고려해 볼 가치가 있습니다. 개인 정보 보호를 보장하면서 전반적인 건강에 대한 완전한 그림을 얻기 위한 이러한 테스트입니다(문제가 되는 경우).
하지만 솔직하게 말하자면, 과정이 길고 검사 비용이 많이 들 수 있습니다. 그러므로 시간과 돈을 투자하기 전에 건강을 개선하려는 노력이 단지 호기심에서 나온 것이 아닌지 확인하십시오.” 만약 결과를 아는 것이 무슨 의미가 있습니까? 너 연기 안 할 거야?”Barnott 박사가 물었습니다.”검사 결과는 더 나은 웰빙을 위해 의식적인 생활 방식을 바꾸는 데 도움이 되는 지침이 되어야 합니다.그렇지 않으면 시험을 위해 시험을 보는 것뿐입니다.”누가 그러고 싶어?
게시 시간: 2022년 4월 23일